Các Thuật Ngữ Trong Chạy Bộ Runner Cần Biết
![Các thuật ngữ trong chạy bộ runner cần biết](https://runlifegrit.com/wp-content/uploads/2023/11/cac-thuat-ngu-trong-chay-bo-768x480.jpg)
Bạn đã bao giờ nghe đến các thuật ngữ như bib, shin splint, hay Brick khi nói về chạy bộ chưa? Nếu bạn mới bắt đầu tìm hiểu về chạy bộ, có lẽ bạn đang ngạc nhiên trước cách họ…
Bạn đã bao giờ nghe đến các thuật ngữ như bib, shin splint, hay Brick khi nói về chạy bộ chưa? Nếu bạn mới bắt đầu tìm hiểu về chạy bộ, có lẽ bạn đang ngạc nhiên trước cách họ…
Nhiều người thích chạy bộ với hy vọng vượt qua giới hạn cá nhân và đạt được những kết quả tốt hơn. Có thể bạn nghĩ rằng việc chạy mỗi ngày sẽ giúp bạn đạt mục tiêu nhanh chóng, đặc…
Chạy bộ đúng tư thế có thể giúp bạn chạy nhanh hơn, hiệu quả hơn và thoải mái hơn, đồng thời giảm căng thẳng cho cơ thể và giảm nguy cơ chấn thương. Dáng chạy phù hợp giúp bạn giảm…
Chạy bộ không chỉ là một hoạt động thể dục phổ biến mà còn là một cách tuyệt vời để duy trì sức khỏe và tinh thần. Nhưng khi bắt đầu với thế giới chạy bộ, bạn có thể nhanh…
Trong thế giới đa dạng của các hoạt động thể dục thể thao, chạy bộ nổi lên vì sự đơn giản, và chi phí thấp nhưng hiệu quả đem lại lớn. Mọi người đều có thể bắt đầu chạy bộ.…
Giáo án chạy bộ 5K trong vòng bốn tuần này là lựa chọn tốt cho những người mới bắt đầu và có kế hoạch tham gia cuộc đua sau một tháng. Nó được thiết kế đặc biệt cho những người…
Đối với người chạy, việc mất hơi có thể là một trở ngại lớn đối với sự thành công. Cho dù bạn là người mới bắt đầu chạy hoặc đã chạy lâu, việc áp dụng các kỹ thuật hô hấp…
Người mới tập chạy thường cảm thấy chán chường khi họ sớm mệt mỏi ngay từ khi bắt đầu. Vấn đề không nhất thiết là ở sức khỏe của bạn – đó có thể là tốc độ và cách bạn…