Bơi và Chạy: Lựa Chọn Nào Phù Hợp Với Bạn?
Điều quan trọng là tìm ra hoạt động thể chất phù hợp với bản thân bạn. Điều này không chỉ giúp bạn đạt được mục tiêu tập thể dục của mình mà còn tăng cường sức khỏe và thể chất…
Nhung Trần
Cadence Trong Chạy Bộ Là Gì Và Cách Nó Cải Thiện Hiệu Suất?
Cadence trong chạy bộ là một khái niệm quen thuộc đối với các vận động viên chạy bộ. Là một yếu tố quan trọng để cải thiện kỹ thuật và hiệu suất khi chạy. Không chỉ đơn giản là đo…
Đi Bộ Hay Chạy Bộ Tốt Hơn Cho Sức Khỏe Của Bạn?
Đi bộ và chạy đều đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Sự lựa chọn phù hợp nhất dành cho bạn sẽ phụ thuộc vào mục tiêu sức khỏe cá nhân, khả năng vận động và sở thích riêng…
Động Lực Chạy Bộ Bị Giảm Sút: 5 Lời Khuyên Từ Chuyên Gia
Ngay cả khi bạn yêu thích chạy bộ, có những ngày bạn không muốn rời khỏi nhà để chạy nhiều km. Đặc biệt là khi thời tiết lạnh và tối. Động lực chạy bộ có thể giảm sút, đặt ra…
Chạy Bộ Có Thể Giảm Cân Không?
Chạy bộ đã trở thành một hoạt động thể thao ngày càng phổ biến trên toàn cầu. Sự đơn giản của nó, không đòi hỏi bất kỳ thiết bị đặc biệt nào và mọi người có xuất phát khác nhau…
Trước Khi Chạy Bộ Nên Ăn Gì Để Đảm Bảo Năng Lượng Trong Khi Chạy?
Một phần quan trọng không thể bỏ qua khi chuẩn bị cho một buổi chạy bộ là ăn uống. Trước khi chạy bộ nên ăn gì có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và hiệu suất của bạn. Cho dù…
Chạy Bộ Tốt Cho Sức Khỏe Ra Sao?
Chạy bộ được ưa chuộng là vì một lý do. Nó không yêu cầu nhiều trang thiết bị và có thể thực hiện ở mọi nơi hoặc vào bất kỳ thời điểm nào phù hợp với bạn. Điều quan trọng…
Ưu và Nhược Điểm Của Việc Chạy Bộ Không Mang Giày
Nhìn vào quá khứ dài lâu của loài người, chúng ta nhận ra rằng. Khi bắt đầu bước chân trên hành tinh này, chúng ta không có sự hỗ trợ mềm mại hay đệm êm dưới đôi chân. Mà chỉ…
Chạy Bộ Đốt Cháy Bao Nhiêu Calo?
Chạy bộ không chỉ là một hoạt động giải trí mà còn là một cách hiệu quả để duy trì sức khỏe và giảm cân. Một trong những yếu tố quan trọng khi thực hiện hoạt động này là lượng…
Elite Trong Chạy Bộ Là Gì?
Chạy bộ không chỉ là một hoạt động thể dục phổ biến mà còn là một cộng đồng đa dạng. Nơi mà người ta đặt ra những thách thức mới và tìm kiếm sự hoàn hảo. Trong thế giới đầy…